صحتك في فصل الشتاء

[b]صحتك في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تزداد ظهور بعض المشكلات الصحية وخاصة ما يتعلق بالتهابات المجاري التنفسية العليا والسفلى وخاصة عند الأطفالوكبار السن. ويعتبر الجهاز التنفسي الجهاز الوحيد في جسم الإنسان الذي يتصل اتصال دائم مع البيئة الخارجية من خلال عمليتي الشهيق والزفير , لذلك كان الجهاز التنفسي من أكثر أجهزة الجسم تعرضا للالتهابات الفيروسية والبكتيرية ولولا الامتيازات الدفاعية التي خلقها الله عز وجل على طول المجاري التنفسية لكان استطاعت هذه الالتهابات التأثير الشديد على صحة الجهاز التنفسي وبالتالي تهديد حياة الإنسان بالكامل , فمثلا نرى أن الأشخاص عديمي أو ضعيفي هذه الدفاعات مثل مرضى الإيدز والسل وسؤ التغذية الشديدة أكثر عرضة لالتهابات الجهاز التنفسي البكترية ومضاعفاتها.

خلق الله عز وجل في الجهاز التنفسي مجموعة من الدفاعات المناعية والذاتية والتي يستطيع بها جهازنا التنفسي من التغلب الكامل على هذه الالتهابات وبالتالي حدوث الشفاء الكامل بأذن الله ومن هذه الدفاعات الآتي:

العطس: وهو حارس يقظ لطرد أي مواد غريبة تدخل الأنف.
شعيرات الأنف: وهي تعمل مثل المنخل أو الفلتر الذي يحبس ذرات الغبار الداخلة مع الهواء.
مخاط وتعرجات الأنف: وفيها تلتصق ذرات الغبار والأوساخ والبكتريا التي تكون قد دخلت اثنا التنفس.
السعال: وهو حارس يقظ ومستمر للقصبة الهوائية لطرد أي مواد غريبة مثل البكتريا أو الفيروسات.
الأهداب المتحركة: وتوجد على طول القصبة الهوائية وتتحرك في اتجاه واحد من الأسفل إلى الأعلى لطرد الأجسام الغريبة.
خلايا الجهاز المناعي: ويوجد منها عدد كبير على طول الغشاء المبطن للجهاز التنفسي و وظيفتها مهاجمة الفيروسات والبكتريا
العوامل التي تضعف مناعة الجهاز التنفسي

في فصل الشتاء ليس غريبا أن ترى عدد كبير من أفراد الأسرة الواحدة يحضروا لعيادة الطبيب يعانون من أعراض متشابهة مع الفرق في شدّة هذه الأعراض من شخص إلى آخر فالكل يعانون من أعراض مثل: احمرار العينين
صداع خفيف
إعياء خفيف
صباب (سيلان) مائي واحتقان في الأنف
سعال جاف خفيف
حرقان أو ألم في الحلق
ألم خفيف في الساقين والمفاصل
حمى خفيفة (وفي بعض الأحيان تكون مرتفعه جدا ولكن المريض لا تكون حالته سيئة وخاصة عند الأطفال)
هذه هي أعراض الالتهاب الفيروسي والذي عادة ما يصيب أكثر من فرد في العائلة.

كيف تتم معالجة هذا الالتهاب؟

في أغلب الأحيان يزول هذا الالتهاب تماما بأذن الله خلال 4-5 أيام ويعطى للمريض عدة نصائح وبعض العلاجات الخفيفة مثل: على المريض عدم إرهاق نفسه وإعطاء فرصة للجسم للراحة حتى يستطيع التغلب على هذا الالتهاب.
عدم التعرض للأجواء الباردة.
الاهتمام بالتغذية الجيدة.
تناول أدوية مثل الأسبرين (الأسبرين من الأدوية التي لا تعطى لمريض القرحة) ومزيلات الاحتقان ومضادات الهستامين. ولو تم تشخيص الفيروس المسبب على أنه فيروس الإنفلونزافهناك الآن أدوية خاصة لهذا الفيروس.
الإكثار من تناول المشروبات الدافئة مثل:
- الشاي الأخضر
- عصير الليمون أو البرتقال الدافئ
- الماء النقي

المضادات الحيوية: عادة لا يتم إعطاء المريض مضادات حيوية إلا في بعض الحالات مثل:
- الأطفال كوقاية من الالتهاب البكتيري
- كبار السن كوقاية من الالتهاب البكتيري
- ضعاف المناعة
- إذا رأى الطبيب إن هناك أيضا علامات التهاب بكتيري.
الراحة ضرورية جدا أثناء الإصابة بالالتهابات الفيروسية حتى لا تتطور هذه الالتهابات إلى التهابات بكتيرية أو التهابات فيروسية أشد.

من الأسباب التي تضعف مناعة الجهاز التنفسي الآتي:مرض الإيدز
سؤ التغذية
مرض السل
التدخين
العوامل العامة التي تسبب ضعف الجسم والهزال العام مثل كثرة السهر وزيادة إنهاك العمل.
بعض أنواع الأدوية التي تضعف مناعة الجسم بصفة عامة[/b]

مكشور يا اخي على هاذا العمل

[size=24][/size]